Nejdůležitější je, tvrdí psychologové, nenechávat své rozhodnutí až na Silvestra. Kromě toho, pro muže, spočívá tajemství úspěchu v tom, že se zaměří na odměnu, která přijde, pokud novoroční rozhodnutí dodržíte; pro ženy je nelepším způsobem, jak se přimět novoroční rozhodnutí dodržet, že o tom všem povíte.

Richard Wiseman z univerzity v Hertfordshiru a jeho tým zkoumal novoroční předsevzetí více než 3000 lidí. Chtěli zhubnout, rozhodli se, že budou pravidelně chodit do fitka, že přestanou kouřit a budou méně pít.

Ukázalo se, že svá předsevzetí splnilo jen 12 procent lidí. U mužů byla o 22 procent větší pravděpodobnost, že dodrží své předsevzetí, když si určí přesné, konkrétní cíle, jako: každých čtrnáct dní zhubnu o kilo, ne jen obecně "budu hubnout". Muži také své novoroční rozhodnutí dodrželi častěji, když se soustředili na odměnu ("zhubnu-li, budu atraktivnější pro opačné pohlaví).

Když ženy o svých rozhodnutích informovaly své příbuzné a přátele, dodržely je o 10 procent častěji.

V největších počtech byla dodržena tato novoroční rozhodnutí: těšte se z života víc (32 procent), zlepšete svou sportovní kondici (29 procent), zhubněte (28 procent), buďte lépe organizovaní (27 procent), přestaňte pít, anebo pití omezte (25 procent), přestaňte kouřit, anebo kouření omezte (24 procent).

Podrobnosti v angličtině ZDE