.

Dokonce si můžeme pro vlastní klid vypočítat, do jaké míry máme mírně či víc nad "váhou". Neboť s věkem přibývá nejen let, ale jako u dřeva letokruhů přibývá nám lidem taky na objemu kolem pasu. A taky leckde jinde, poněkud odlišně u mužů, a zase jinak u žen. Odstraňovat přebytečný tuk z těla operativně není zrovna pohodlné a levné. Nejdříve k tomu vzorečku. (Abychom to měli i výpočtem podložené.) Index tělesné hmotnosti (ITH) má v čitateli váhu v kilogramech a ve jmenovateli tělesnou výšku v metrech (na dvě desetinná místa), povýšeno na druhou. Pro jistotu si to napišme: ITH = kg/(v)2. Pokud oba údaje náležitě podělíme a vyjde nám jako výsledek číslo 18,5 a méně, máme pod váhu. Je-li výsledek mezi 25 až 30, už je to nadváha. Nad 30 je to již "obezita" (jak škaredě to slovo zní!). Zdravá váha je deklarována indexem mezi 18,5 až 25.

Samozřejmě že ty případné kilogramy navíc zhoršují člověku hybnost, zvyšují nároky na klouby nebo krevní oběh, atd. Taky se má za to, že takto si může člověk "zadělat" na pozdější cukrovku. Co ale může zvláště překvapit, je fakt, oč se jen za posledních několik pár let zvýšila inzerce zaměřená na problematiku možné nebo stávající nadváhy. Jen za posledních deset let jen např. v USA nárůst inzerce upozorňující na rizika obezity odpovídá několika stům procent. Přitom --- zřejmě díky stále dokonalejší lékařské péči --- se zdá, že ukazatelé úmrtnosti automaticky nevarují nutně víc ty tělesně "plnoštíhlejší" než ty skutečně štíhlé před nějak specifickými riziky jejich tělesné stavby.

Jeden problém tu ale opravdu je. Začíná to psychickou úzkostí z vlastní nadváhy. Je sice známo, že po každé absolvované tzv. "dietě" skoro každý její praktikant nejenže se vrátí dost brzy k předchozí zvýšené hmotnosti, ale ještě nějaké to kilečko přibere pak navíc. Také pravidelná životospráva v manželství nebo v partnerském vztahu přidává každý rok v průměru aspoň ¾ kg navíc.

Možná by stačilo v nejednom případě mít ve stravě přece jen méně tuků a méně cukru. A naopak více zeleniny a ovoce, a přírodních šťáv. A samozřejmě více tělesného pohybu! K čemuž právě v létě je dost příležitosti. Pak snad pravidelnější kontrola tělesné hmotnosti nebude tolik psychicky deptat.